Életünk egynegyedét teszi ki az alvás, és 60 éves korunkra már tizenöt évnyi alvás van mögöttünk! Az emberek majd egyharmadának rossz minőségű az alvása. Pedig az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak súlyos következményei vannak a mindennapi életünkre és az egészségünkre. Melyek az alvás különféle típusai? Honnan tudhatjuk, hogy az alkatunk szerint melyik típusú alvás lenne a legjobb nekünk? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe?
Szállítási díj:	1.950 Ft
Kívánságlistára teszem
Átlagos értékelés:	Nem értékelt

Leírás

Ennek a szakember által írt könyvnek a segítségével az alvási mechanizmusok feltárulnak az olvasó előtt.

Megtanulhatja, mikor és hogyan aludjon, és főleg, hogyan győzheti le természetes eszközökkel az álmatlanságot - úgy, hogy odafigyel a környezetére, megfelelő természetes „alvást segítő gyógyszerek" kiválasztásával, és főleg, néhány alapvető viselkedési szabály alkalmazásával.

Paraméterek

Kategória	Életmód
Oldalak száma	192
Borító	FŰZVE
Súly	320 gr
ISBN	9789632482453
Nyelv	MAGYAR
Kiadás éve	2015
Fordító	Földes Annamária